Mindfulness

Kategorier

Kategorier

Material i yogamattor – vad betyder de för din träning?

Hitta den yogamatta som passar din kropp, din miljö och din praktik

Materialet i din yogamatta påverkar både komfort, grepp och hållbarhet. Läs om skillnaderna mellan PVC, naturgummi, TPE, kork och bomull, och ta reda på vilken typ av matta som passar bäst för din yogapraktik.

Selina Pettersson

Yogablock – en guide till att hitta rätt stöd

Uppnå bättre balans och komfort i din yogapraktik med rätt block

Träningsutrustning

Utrustningsguide

Yogablock ger stöd, stabilitet och bättre balans i din yogapraktik. Läs om material, storlekar och skillnader så att du kan välja det block som passar bäst för din kropp, din nivå och din träningsform.

David Grankvist

Små handlingar, stor effekt: Stärk din egenvård med yoga

Hitta balans och återhämtning i vardagen med enkla yogastunder

Upptäck hur små, medvetna handlingar kan göra stor skillnad för ditt välmående. Med yoga som verktyg kan du stärka din egenvård, skapa lugn och hitta närvaro – även i en stressig vardag.

Selina Rönning

Vilken yogatyp passar bäst för dig? En guide för nybörjare

Hitta den yogastil som passar din kropp, ditt sinne och din livsstil

Är du nyfiken på yoga men osäker på var du ska börja? Upptäck skillnaderna mellan populära yogastilar som hatha, vinyasa, yin och fler – och lär dig vilken typ som bäst matchar dina behov och mål.

Oliver Näsström

Andas medvetet – stilla tankarna och skapa mental klarhet

Upptäck hur medveten andning kan stilla sinnet och ge dig ny mental energi

Stresshantering

I en tid där tankarna sällan får vila kan medveten andning bli din väg till inre lugn och klarhet. Lär dig enkla tekniker för att dämpa stress, fokusera bättre och hitta balans i vardagen.